မဂၤလာရွိေသာ မနက္ခင္း
==============
မနက္ခင္းတစ္ခုဟာ သင့္ရဲ႕ တစ္ေန႔တာကို အဆံုးအျဖတ္ေပးပါလိမ့္မယ္။ သင့္ရဲ႕တစ္ေန႔တာကေတာ့ သင့္ရဲ႕ ေအာင္ျမင္မႈေတြကို ျဖစ္ေပၚေစပါလိမ့္မယ္။ ဒီေတာ့ မနက္ခင္းေတြတုိင္းဟာ သင့္ဘဝမွာ အရမ္းကိုအေရးၾကီးတဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြ ျဖစ္မွာပါ။
ဒီေတာ့ မနက္ခင္းေတြကို က်က္သေရမဂၤလာရွိရွိ၊ စိတ္ဓါတ္ခြန္အားအျပည့္နဲ႔ အေကာင္းဆံုး အသံုးခ်ျပီး သင့္ရဲ႕ေအာင္ျမင္မႈေတြအတြက္ အေထာက္အပံ့ေကာင္းေတြ ျဖစ္ေအာင္ လုပ္လုိက္ပါ။
.
(၁) ေကာ္ဖီတစ္ခြက္..
မနက္ခင္းနဲ႔ ေကာ္ဖီဆိုတာ အလိုက္ဖက္ဆံုး စံုတြဲတစ္ခုပါပဲ။ မနက္ခင္း ေနမထြက္ခင္အခ်ိန္ေလးမွာ ေကာ္ဖီေလးတစ္ခြက္နဲ႔ သင့္တစ္ေန႔တာကို အစျပဳလုိက္ရင္ တစ္ေန႔တာလံုးကို လန္းဆန္းေနေတာ့မွာပါ။ ကဖိန္းဓါတ္ေတြဟာ မနက္ခင္းႏိုးကာစ သင့္ကိုယ္တြင္းထဲကို စီးဆင္းသြားတဲ့အခါ တက္ၾကြမႈေတြကိုလည္း ျဖစ္ေပၚေစမွာပါ။
ေကာ္ဖီမေသာက္တတ္ဘူးလား? ဒါဆုိရင္ေတာ့ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေလးဟာလည္း သင့္မနက္ခင္းကို အေဖာ္ျပဳေပးေကာင္း ေပးမွာပါ။ မနက္ခင္း ဘာမွမစားရေသးခင္မွာ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္တစ္ခုခုကို ေသာက္လုိက္ရင္ ဝမ္းေအးျပီး က်န္းမာေရးအတြက္လည္း အရမ္းေကာင္းတယ္ မဟုတ္ပါလား။
.
(၂) အလင္းေရာင္..
မနက္ခင္းရဲ႕အလင္းေရာင္ဟာ တစ္ေနတာလံုးမွာ ရေနမယ့္ အလင္းေရာင္ေတြနဲ႔ မတူပါဘူး။ သင့္ကို ႏုိးၾကားမႈျဖစ္ေစတယ္။ ေႏြးေထြးမႈျဖစ္ေစတယ္။ အခက္အခဲေတြအတြက္လည္း အဆင္သင့္ ျဖစ္ေစဦးမွာပါ။ သင့္ရဲ႕ စိတ္နဲ႔ ကုိယ္ကုိလည္း အမ်ားၾကီး အေထာက္အပံ့ေပးပါေသးတယ္။ မနက္ခင္း ေနေရာင္ျခည္ေတြမွာ လူကုိ အႏၱာရာယ္ျဖစ္ေစတဲ့အရာေတြ မပါဝင္ပါဘူး။ အလင္းေရာင္ ပ်ပ်ေလးေအာက္မွာ ခဏတာေလးေနၾကည့္ရံုနဲ႔ သင့္စိတ္ေတြ လန္းဆန္းသြားမွာပါ။ သိပၸံနည္းအရဆုိရင္လည္း မနက္ခင္း ေနေရာင္ျခည္ဟာ သင့္အေရျပားကုိ အလြန္တရာကုိမွ အက်ိဳးျဖစ္ေစပါသတဲ့။
.
(၃) လုပ္မယ္၊ ကိုင္မယ္..
မနက္ခင္းမွာ တက္ၾကြေနမယ့္စိတ္ေတြကုိ တစ္ေန႔တာလံုး လိုက္မမွီပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕ အေရးၾကီးျပီး အာရံုစုိက္ရမယ့္အရာမွန္သမွ်ကို မနက္ခင္းမွာ လုပ္ကိုင္သင့္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ စိတ္ေတြဟာ အေကာင္းျမင္ေနရံုမကေသးပါဘူး ၾကည္လင္လန္းဆန္းေနတဲ့အတြက္ ဆံုးျဖတ္ခ်က္အမွန္ေတြကိုလည္း ျဖစ္ေစမွာပါ။
.
(၄) မနက္စာ..
ျပီးျပည့္စံုတဲ့ မနက္ခင္းတစ္ခုမွာ မပါမျဖစ္ပါရမယ့္အရာက အရသာရွိျပီး အဟာရျဖစ္မယ့္ မနက္စာပါပဲ။ အစားအေသာက္ဆုိတာ လူနဲ႔တည့္ပါတယ္။ မနက္ခင္းမွာ အရသာရွိတဲ့ အစားအေသာက္တစ္ခုခုကိုစားလုိက္ရရင္ တစ္ေနကုန္ကို အရာတုိင္းဟာ အဆင္ေျပေနပါလိမ့္မယ္။ ဒါဟာ မသိစိတ္က ေက်နပ္ႏွစ္သိမ့္မႈတစ္ခုေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ အဆိုးရြားဆံုးကေတာ့ မနက္စာမစားတတ္တဲ့အက်င့္ပါပဲ။ တစ္ညလံုးဘာမွမစားရေသးတဲ့အခါ အစာအိမ္တင္မကပါဘူး။ဦးေႏွာက္ကပါ အဟာရဓါတ္ေတြ လုိေနပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ မစားလုိက္တဲ့အခါ သင့္ရဲ႕ ဦးေႏွာက္အဟာရကိုလည္း အၾကီးအက်ယ္ထိခုိက္ေစပါတယ္။
.
(၅) ဘာသာေရး..
ဘာသာေရးဆုိတာ သင့္ရဲ႕တစ္ေန႔တာမွာ မပါမျဖစ္ပါသင့္ပါတယ္။ အရမ္းကို မဂၤလာရွိတဲ့ မနက္ခင္းေလးတစ္ခုမွာ မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ အခ်ိန္ေပးျပီး သက္ဆုိင္ရာ ဘာသာေရးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့အရာေတြကို လုပ္သင့္ပါတယ္။ ဒါဆုိ သင့္စိတ္ကို ေအးျမလန္းဆန္းေစရံုမက တက္ၾကြမႈ၊ ယံုၾကည္မႈေတြကိုလည္း ျဖစ္ေစပါလိမ့္မယ္။
__________
#Credit to O.W
#ေရႊညာေမာင္
