Das wird mein zweiter Tagebucheintrag in dem ich euch alles aufschreibe was ich heute gegessen und trainiert habe.
Momentanes Gewicht:75.5kg 😄
Früchstück:
-Zum Früchstück habe ich 1Ei mit gebratenem Fleich gegessen und einbisschen Knoblauchbrot😍,ja ich weis nicht besonders gesund aber SOO lecker😍😍!Das seht ihr oben auf dem Bild ein vorher und ein nachher Bild wieviel ich davon gegessen hab.
(Oben=vorher,unten=nachher)
Mittagessen:/
Da mein Früchstück sehr nährhaft war wurde ich sehr lange nicht hungrig!
Abendessen:
3 Stückchen Cevapcici mit einbisschen Brot.
Snacks:/
Getrunken:
8 große Gläser Wasser
Sport:
Am Morgen habe ich so 10min. Krafttraining gemacht und sonst war ich eine Stunde lang Radfahren.
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Ich fühle mich gut.Der heutige Tag war sehr erfolgreich meiner Meinung nach.Ich habe nicht besonders viel gegessen, ich hätte vielleicht einbisschen mehr Krafttraining machen können aber so ist das auch ganz gut.
Ich werde jetzt jeden Sonntag beim Tagebucheintrag mein Gewicht dazuschreiben damit ich meine Erfolge mitverfolgen kann.
Viel Spaß euch noch und STAY FIT!
-D
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Der Weg zum Ziel! -15kg
RandomLest euch bitte zuerst das letze Kapitel durch, ich habe es ein Jahr nach den veröffentlichen aller anderen Kapitel geschrieben.---------Begleitet mich auf meinem Weg zum Traumgewicht! Ich dieser Buch werde ich euch meine tägliche Routine nächerbrin...
