Maneiras de melhorar a memória

5. Aprenda algo novo todo dia

Agora que você ja sabe relaxar, comprometa-se a aprender algo novo diariamente. Vale qualquer coisa, desde uma piada até saber qual a capital de Togo. Porém, alguns estudos demonstram que as pessoas lembram melhor de coisas que são novas para os seus sentidos. Os estímulos não familiares podem desencadear a liberação de neurotransmissores (falei deles no capitulo anterior), que reforçam e ajudam na fixação da memória