Maneiras de melhorar a memória

3. Desafie seu cérebro

O cérebro produz substâncias químicas chamadas "neurotransmissores", que carregam mensagens entre as células responsáveis pela memória. A disponibilidade dos neurotransmissores parece aumentar nos cérebros que estão acostumados a enfrentar problemas e a resolver desafios. Talvez isso explique porque as pessoas com alto QI se saem melhor nos testes: elas têm mais "ligações de memória", porque estão sempre desafiando o cérebro a resolver problemas. Que tal exercitar seu cérebro regularmente? Por exemplo, experimente envolver-se num jogo de enigmas, resolva palavras cruzadas, etc. Encare como um treinamento!