Journal Junkie (Ita)

Perchè tenere un diario

• Tenere un diario è un ottimo modo per imprimere le tue emozioni su carta e fare tesoro delle esperienze.
In futuro potresti voler ricordare cosa stavi facendo negli anni precedenti.

• Un diario ti aiuterà a ricordare tutti i momenti, belli e brutti, del passato.

• Può anche servire per sfogare la tua rabbia e le tue frustrazioni, così come le tue frenesie.

• È un buon modo per esprimere i tuoi sentimenti e liberare il tuo cuore dalla tristezza, o, quando senti la necessità di qualcuno (in questo caso di qualcosa), per rivelargli i tuoi pensieri più intimi.

• In molti, una volta o l'altra, hanno iniziato a scrivere su un diario, ma non sono mai riusciti a mantenerlo aggiornato. In genere, si comincia a scrivere nei momenti di difficoltà, per poi smettere immediatamente non appena le cose tornano a posto. Non dovrebbe essere così. Lo scopo di un diario dovrebbe anche essere quello di tenere memoria dei ricordi felici.
Non pretendere di poter tenere tutto a mente per sempre, perché non ci riuscirai.
Tenere un diario ti aiuterà a ricordare eventi che tra qualche anno potresti aver dimenticato, rimarrai sorpresa e felice di averlo scritto.

• A volte tendiamo a ripetere gli stessi errori o a cadere nelle stesse situazioni che abbiamo già affrontato, tenere un diario ti aiuterà a capire cosa hai fatto per superare il problema e ti tirerà su di morale.

Scrivere i tuoi pensieri è utile e terapeutico, usato molto anche dai medici, non devi vederlo come un obbligo, ma come un piacere, un passatempo, o un attimo di riflessione in cui fai il punto della situazione.

Anche in momenti ingarbugliati, in cui ti sembra di essere finito nel labirinto del Minotauro e di non riuscire a trovare l'uscita, scrivere i tuoi pensieri e vederli da un altra prospettiva, ti aiuterà a fare luce su problema.

Insomma, tenere un diario è davvero utile per tante cose.