Diyet yapmak gerçekten yürek istiyor bunu bilin.
Şunu bilin ki ya asla yemek yemeyerek diyet yapamazsınız Öncelikle sağlıklı beslenmeniz gerekiyor düzenli olarak sabah sporu ve Akşam sporu yapın. kilonuzu ve bacak vücut oranını dengeler Ben de yaklaşık bir haftadır Diyetteyim ve gerçekten zorlandığım oldu böyle güzel yemekler görünce dayanamıyorum ama kendimi zor da olsa durdurmayı başarıyorum size de Öneririm eğer kilonuz varsa bacak sıkılaştırma gibi bütün egzersizleri evde sıra sıra deneyin her gün Dakikasını süresini arttırarak Bunu daha hızlı zamanda kilo verebilirsiniz
Öncelikle size tavsiyem yemek oranını düzenli bir şekilde tabaklara ayırın her zaman bir porsiyon yemek yiyin kalori değerlerini araştır ve günde Yaklaşık 1500 kalori olacak şekilde yemek yiyin .
Günlük günlük sporunuzu asla aksatmayın Çünkü gerçekten işe yarıyor bacaklarını sıkılaşıyor göbeğiniz veriyor basen bölgelerinde ki azalmak gözle görülecek kadar güzel duruyor
Yaklaşık bir gün de hiç duraksamadan 45 dakika spor yapıldığında vücut 14 saat boyunca yağ yakmaya devam ediyor ve günde yaklaşık sabah 45 akşam 45 olmak üzere bir buçuk saat spor yaparsanız gerçekten yağ yakımında büyük bir öğren alışırsınız kasten kaybetmezsiniz kaslarını sıkılaştırır ve güzel bir görünüm sağlar
Benim Vücudumun metabolizması çok yavaş ama ben yaklaşık bir haftadır diyet yapıyorum yaklaşık bir buçuk iki kilo vermek üzereyim diyebilirim bu şekilde yaparsınız hem sağlıklı olursunuz hemde vücudunuz güzel bir görünüme kavuşur Bence size diyet yapmayı deneyebilirsiniz denemekten zarar gelmez Biraz kendinizi zorlayacaksın hem okullar açılıyor mesela evde olmayacaksınız.
Evde olmadığınız dan dolayı okulda aralarda veya tenefüslerde aburcubur almayın onu yerine paranızı cüzdanınızda koyun ve başka günlerde İhtiyacınız olan makyaj malzemeleri ojeler vesaire ürünleri alabilirsiniz ama asla yiyeceğe para vermeyin yiyecek sizi şişmanlatır kötü sebeplere yol açar Bu yüzden size bunları önermiyorum
Sizinle zamanımız varken hemen diyete başlayın güzel görünmek güzel görünün. kilolarınızdan kurtulun
ŞİMDİ OKUDUĞUN
GÜZELLİK REHBERİ
ChickLitmakyaj önerileri lise önerileri evde yapabilecek maskeler cilt bakımı orta okul önerileri lise makyajı orta okul makyajı tırnak bakımı ile ilgili bilgilerdir okursanız çok sevinirim sormak istediğiniz soruları yorum olarak ata...
