ظواهِر علميَة غريبة.

شَلَل النَوم

شلل النوم أو الجاثوم هو حالة من الاختناق وعدم القدرة على الحركة أثناء النوم،

قد يأتي شلل النوم مرافقًا مع أسباب كالتغفيق أو الصداع النصفي أو إضطرابات القلق أو انقطاع النفس الإنسدادي النومي.

( التغفيق (النوم القهري) : هو مرض عصبي مزمن يتمحور حول فقدان قدرة الدماغ على تنظيم دورات النوم والاستيقاظ بشكل طبيعي.
وربما شلل النوم قد يكون أحد الأعراض الدالة على مرض النوم القهري. )

وقد يأتي لوحده دون وجود أي أمراض أو أسباب أخرى.

شلل النوم يُعد من أشد ما يمكن أن يعانيه المصابون باضطرابات النوم عموماً،

فإضافةً إلى الشلل التام الذي يصيب العضلات لدى أول لحظات الاستغراق في النوم أو الاستيقاظ منه،

ويمنع الشخص من الحركة والكلام،

يُمكن للشخص أن يصاب بنوع من الهلوسة البصرية أو السمعية،

فيرى أو يسمع ما ليس واقعاً في الحقيقة، مما يضاعف من شعوره بالخوف والتوتر.

ويمكن أن يكون شلل النوم نادر الحدوث لدى البعض فيصاب الإنسان به مرة واحدة خلال حياته،

أو يتكرر حدوثه في الليلة الواحدة، و لدى البعض الآخر يحدث عدة مرات.

بالنسبة لعلاج شلل النوم، فهو يعتمد العلاج أساساً على انتهاج سلوك حياة صحي كانتظام مواعيد النوم والاستيقاظ،

وممارسة الرياضة، والنوم لساعات كافية أثناء الليل، والنوم على أحد الجنبين بدلا من الاستلقاء على الظهر،

إضافة إلى تجنب أسباب التوتر والسهر وعلاج القلق بالوسائل السلوكية.

ومن أهم ما يجب عمله في طرق الوقاية والعلاج هو :

1- تنظيم مواعيد النوم.
2- ممارسة نشاط رياضي.
3- البعد عن التوتر و حل المشكلات اللي تحصل لك.

- من ويكبيديا

هل أعجبكم ؟

هل حدث لكم شيء هكذا من قبل ؟

أنا أجل، كان مرعباً ؛-؛

رأيت كابوساً سيء سيء سيء و مخيف جداً ؛-؛

عندما استيقظت، حاولت الصراخ لكي تأتي أمي و أشعر بالأمان :')

لكن لم استطع، قررت النهوض و رجلي أبت أن تتحرك :'(

بعدها هدأت و عدت إلى النوم بسلام

برأيكم، ما الأسباب التي يحدث بسببها شلل النوم ؟
أي نظرية ؟ توقع ؟

كانت موجودة بالمقال لكني لم أضعها XD

تخيلوا قليلاً :)

أظن أن أرواح الكوابيس تلعب بنا :')

و هذه أرواح الكوابيس هي مخاوفنا،

يريدون اللعب لا غير، هم مسالمين :')

تباً خيالي الجميل بدأ يتلاشى بسبب الامتحانات T^T

+ يُعد الحرمان من النوم أهم أسباب الإصابة بشلل النوم، ناموا جيداً :')

إلى اللقاء ❤