SAW

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Capítulo 2

Régimen de entrenamiento de campo de SAW

SAW no puede ir mucho al gimnasio, pero eso no significa que el entrenamiento se detiene. Lee acerca de su rutina de ejercicios de campo, ¡pero no lo intentes sin supervisión de un subordinado adecuado!

Mantenerse en forma mientras se está afuera en el campo es un simple aspecto de disciplina. Aquí se muestra cómo SAW se mantiene en buen estado incluso mientras se encuentra en la selva.

¿ALMENOS ESTAS LEVANTANDO?
Llena cajas de munición con arena para hacer tus flexiones de bíceps, levantamientos de peso muerto y press banca. Haz dominadas colgado de las torretas. Press militar con tus armas.

Vivir en el terreno no es excusa para saltarte el día de piernas. Carga con las cajas de munición al realizar estocadas y escalones. Derriba árboles de la jungla, coloca hermosas mujeres en los extremos, cárgatelo a los hombros y haz sentadillas.

ARRASTRE Y EMPUJE DE TORRETA
Ata una cuerda alrededor de la base de una torreta. Ata la cuerda al rededor de tu cintura y arrastra la torreta. Tira de ella durante 50 metros, luego suelta la cuerda de tu cintura, date la vuelta y arrastra la torreta hacia atrás con las manos otros 50 metros. Muévete al otro lado de la torreta y empújala los últimos 50 metros. Dar la vuelta y repetir.

(Nota: si eres un novato flojo, empieza con un neumático grande.)

AGARRE, TRANSPORTE, APLASTAMIENTO Y LANZAMIENTO DE MINIONS
¡Solo sostener a estos mocosos inquietos es un entrenamiento completo! Coge a un minion grande o dos pequeños para Entrenamientos de Intervalos de Alta Intensidad, luego llévalos de vuelta al cuartel general con un paseo de granjero. Levántalos por encima de los hombros, manteniendo los codos hacia fuera, las rodillas ligeramente dobladas, luego usa todo tu cuerpo para estamparlos contra el suelo a tus pies.

Recoger y repetir hasta que ya no se muevan, luego atrapa unos nuevos. Para una mayor fuerza explosiva, lanza a los minions al levantarlos por encima de los hombros, corre hacia ellos, recógelos y vuelve a lanzarlos.

¡Sigue este entrenamiento y tú también podrás conseguir el físico musculado de SAW incluso mientras está desplegado!

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