♡ gusto: • come pequeñas frutas como snack • comprate un regalito de vez en cuando • hazte un pastel en una taza • mastica goma de mascar sin azúcar • pon limón en el agua que tomarás
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♡ audición: • escucha tu música favorita • o sólo usa auriculares para bloquear las cosas • escucha sonidos de la naturaleza
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♡ olfato: • colócate una loción de aroma dulce • esparce ese perfume que te gusta • hazte café o tu té favorito
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♡ visión: • mírate en el espejo y di a ti misma que luces hermosa hoy • limpia tu habitación + tira las cosas que no te sirvan • cierra las pestañas que no estés usando • lava los platos + lava tu ropa • elimina aplicaciones que no uses • haz tu cama • ordena tu ropa • organiza tus papeles y tus libros • baja el brillo de tu celular/computadora por la noche • sonríe y sé amable con los extraños • abre las cortinas, deja que la luz entre • ve afuera más seguido
