1. Duerme lo suficiente. Tu cerebro lo necesita. Ponte un "tiempo para ir a la cama" y cae en la rutina de ir a la cama y despertar a cierta hora todos los días.
2. Toma agua y litros de ésta. Ve por dos litros por día. Esto es fácil, puedes hacerlo. Reduce los jugos y bebidas carbonatadas, sólo pon algo de limón en tu agua para que sea más lujoso.
3. Permítete apagarte. No tengas miedo de leer libros que no tengan nada que ver con tus estudios. Ve al cine. Elabora. Saca tu mente lejos de tu trabajo.
4. Cuida tu piel. Lava tu cara cada noche y mañana. Hidratate luego de cada ducha o baño. No te vayas a la cama con tu maquillaje puesto, no importa qué tan cansada estés.
5. Háblale a tus amigos o familia de algo que no sea sólo la escuela. No dejes que tus estudios te hagan ignorar las cosas que pasan a tu alrededor.
6. Haz ejercicio. Incluso una vez a la semana, o cuando puedas, ve a caminar o a correr, quizás sólo por quince minutos. Hazlo con un vídeo de ejercicios en Youtube en la comodidad de tu hogar o practica algunos movimientos de yoga
7. Date un tiempo para tus hobbies. Estudiar es tu trabajo de tiempo completo, pero hay muchas horas más en el día. No niegues las cosas que amas.
8. Cocina. Sé que a veces sólo tenemos tiempo para una maruchan o solamente un sandwich, pero no caigas en el hábito de lo básico. Sentirás la diferencia.
9. No olvides reír. Mira una película graciosa, ve a ver a un comediante, mira vídeos divertidos en Youtube, queda con amigos. Te hará bien.
1O. Reduce la cafeína. No vivas en Starbucks. Es delicioso, pero no lo necesitas. Guarda el dinero que usas en el café y úsalo para cosas que realmente necesitas.
11. Haz tu cama cada mañana. Estarás agradecido al final de un largo día cuando debas acostarte en una cómoda y limpia cama que no luce como si hubieses salido rodando de ella.
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牵挂 + 𝙨𝙚𝙡𝙛 𝙘𝙖𝙧𝙚 🐝💕
De Todo¡ si nada nos salva de la muerte, al menos que el amor nos salve de la vida !
