Petit guide de survie pour les filles d'aujourd'hui

Chouchoute ton corps - Partie 2

On envie toutes cette fille qui a des beaux cheveux. Brillants, parfaitement coiffés, est-ce une magicienne? Eh non ! Elle les soigne simplement. Voici quelques conseils, pour qu'à votre tour, on envie vos beaux cheveux ;-)

LES CHEVEUX: RÈGLES D'OR

Massez votre cuir chevelu

Le massage mobilise cette zone peu musclée et quasi immobile, et stimule la pousse en favorisant la circulation du sang vers les racines. Tête baissée, doigts joints, massez de la nuque vers le front, en effectuant des mouvements circulaires. Faites bouger votre cuir chevelu d’avant en arrière. Terminez par des pressions.

Utilisez un shampoing au pH adapté

C'est-à-dire un PH physiologique adapté (5,5) qui respecte le cheveu et mousse peu (donc peu décapant). C’est le cas des shampoings bio ou du rhassoul (une argile dénuée de tensioactifs, plutôt pour les cheveux gras).

Appliquez vos soins à la bonne dose

Si vous les lavez tous les jours, une application suffit avec peu de shampoing. Ne lavez que le cuir chevelu, malaxez les longueurs et rincez abondamment à l’eau tiède. Un dernier rinçage à l’eau fraîche resserre les écailles et fait briller les cheveux.
N’appliquez pas d’après-shampoing si vos cheveux sont gras ou fins. Privilégiez les masques sur les longueurs : ils métamorphosent la fibre capillaire en deux minutes.

Brossez bien

Choisissez une brosse en poils de sanglier ou de porc, montés sur coussin pneumatique, qui masse le cuir chevelu (Mason Pearson). Brossez doucement vos cheveux tous les jours et avant chaque soin, tête penchée en avant.

Séchez avec prudence

Laissez sécher vos cheveux naturellement. Si vous utilisez
un séchoir, investissez dans un diffuseur et placez-le assez loin : l’excès de chaleur stimule sueur et sébum et rend les cheveux électriques.

Colorez naturel

Pour donner un coup d'éclat, préférez les colorations végétales qui gainent le cheveu et le protègent.

Alimentez vos cheveux

Privilégiez légumes frais, fruits et céréales, sans oublier les vitamines du groupe B (poissons, crustacés, foie, œufs, oléagineux, yaourts…). 
Vérifiez que vous n’avez pas de carence en fer. En cas de chute ou de cheveux affaiblis, prenez un complément nutritionnel contenant vitamines B, acides aminés soufrés, zinc, sélénium… Deux fois par an (Innéov Masse Capillaire).

Soyez zen !

Apprenez à vous relaxer. Chaque jour, respirez profondément, massez vos trapèzes, relâchez votre nuque : cette zone commande toute l’innervation du cuir chevelu.

Source: http://www.psychologies.com/Beaute/Cheveux/Soins-des-cheveux/Articles-et-Dossiers/Cheveux-les-regles-d-or/4

Qu'est-ce qui fragilise les cheveux au quotidien ?

 Il y a différents facteurs qui interviennent et agressent les cheveux tout au long de l'année. D'abord, la pollution qui graisse le cuir chevelu. Les traitements médicamenteux aussi peuvent parfois altérer la fibre capillaire ainsi qu'une alimentation déséquilibrée, faite d'aliments trop riches ou bien carencée. Et surtout, chose qui n'est malheureusement pas connue de toutes, certains shampoings sont néfastes pour les cheveux. La plupart de ses soins capillaires sont formulés à base de silicones, substances liquides qui servent à gainer le cheveu, le lisser et le faire briller. Mais à terme, ils ont tendance à l'étouffer, entraînant une chute certaine.