Nefes Calismasi Teknigi
Gunde 10 dakika nefes calismasi yapabiliriz. Oturarak yada uzanarak; gozumuz kapali, derin bir nefes alip, karnimizi sisiriyoruz. Sonrada nefesimizi yavasca sonuna kadar birakiyoruz. Ara vermeden bu calismayi yaparsak zamanla ensemizde enerji hareketliligi ve bir sicaklik hissederiz. Sonra ucuncu goz alanimiz beyazlasmaya baslar.
'Hû' Sesiyle Acma Teknigi (Benim kendi egitimimde ogretilen bir sestir.)
Oturarak yada uzanarak, gozlerimiz kapali olarak derin nefes alarak karnimizi sisiriyoruz ve nefesimizi geri verirken Hûûûûûû diyerek nefesimizi bosaltiyoruz. Ardindan ara vermeden tekrar nefes aliyoruz ve yine bu sesi cikararak nefesimizi bosaltiyoruz. Bu calismanin sayisi en az 12 dir. 'Hû' sesi teta frekansindadir. Titresimi cok gucludur ve bedenimize faydalidir.
Gunes Enerjisinden Yararlanma Teknigi
Serotonin ve melatonin maddeleri epifiz bezinin calismasi icin gereklidir. Saglikli olmamiza da etki eder. Bedenimiz bu iki maddeyi; yiyeceklerden, Gunes enerjisinden ve karanliktan uretir. Gunduz serotonin, gece melatonin depolariz. Gece bedenimizde melatonin seviyesi yuksek, serotonin seviyesi dusukken, gunduz ise bu durumun tam tersi olur. Gunes isigindan mumkun oldugunca yararlanmaliyiz. Bedenimiz Gunes isinlarindaki D vitaminini serotonin uretiminde kullaniyor. Isik cokken melatonin az olur. Bu yuzden uyurken odamizin karanlik olmasi faydalidir. Bedenimiz daha cok melatonin uretir ve iyi uyuruz. Dolunaylarda isik cok oldugu icin melatonin seviyesi dusuk olur. Uyumakta zorlanabiliriz.
Muzik DinlemeTeknigi
Internetten ucuncu gozu acma muziklerini 21 gun boyunca; gece yatmadan ve sabah uyaninca birer kez dinleyebilirsiniz. Yalniz bilinc alti kodlamasi yapilmayan, temiz muzik olmasina dikkat edelim. Muzigi dinledikten sonra bas agrisi, tedirginlik veya sebepsiz bir sikinti hissediyorsak dinledigimiz muzik temiz degildir. Temiz muziklerde titresimimizin yukseldigini anlar, hafiflemis hissederiz.
Isik Imgelemesi Teknigi:
Bu teknikte ucuncu goz alanimizda sari bir isik oldugunu hayal ediyoruz. En az 15 dakika bu isigin orda ampul gibi yandigini dusunuyoruz. Sonra o isigin alnimizda indigo mavisi renginde bir daireye donustugunu ve bu dairenin cark gibi saat yonunde dondugunu imgeleyelim. Bu calisma sirasinda donen ucuncu goz cakrasiyla beraber kendimizi donuyormus gibi hissedebiliriz. Bu normaldir.
Yoga ve Meditasyon Teknigi
Her gun 10-15 dakika, kundalini yoga yaptiktan sonra ardindan, 20-30 dakikalik bir meditasyonla ucuncu gozumuzu acma calismasi yapabiliriz. Sessizce oturarak, gozlerimiz kapali ic sesimizi dinliyoruz ve nefesimizi takip ediyoruz. Zamanla ucuncu goz ekranimiz beyazlasmaya, sonrada renklilesmeye baslar. Epifiz bezinin kirecli olmasi ihtimalini goz onune alarak, calismalarimizda sabirli olmaliyiz.
Nesneleri Hayal Etme Teknigi
Herhangi bir nesneyi (vazo, bardak, cicek, fotograf vb) karsimiza koyup en az uc dort dakika o nesneye bakiyoruz. Ne kadar az goz kirparak bakarsak o kadar iyi olur. Sonra gozlerimizi kapatip, ucuncu goz ekranindan o nesneyi izliyoruz. Nesneler genelde holografik sekilde yada eski fotograf negatifleri gibi gorunuyorlar. Bu tur egzersizler, tembellesmis, kireclenmis epifiz bezini hareketlendirir.
Kundalini Calismasi Teknigi
Bedenimizdeki yedi cakranin ayni anda dengede ve tam kapasitede calismasiyla kundalinimiz yukselir ve aktif hale gelir. Imgeleme yontemiyle topraktan, altin renginde bir enerjinin gelip kok cakramizdan iceri girdigini ve oradan da sirayla butun cakralarimizi dolasarak tepe cakrasina gelip bir enerji patlamasina sebep oldugunu dusunuyoruz. Sonra DNA sarmalimizin, birbirine dolanmis iki yilan seklinde hareketlendigini, altin renginde enerjiyi tasiyarak ucuncu goze kadar yukselip oradan bu sari enerjinin disari ciktigini goruyoruz..Nefes alir verir gibi bu calismayi bes on kez yapmak iyi olur.
Goruntu Kaydirma Teknigi
Bu teknikte, normal iki gozumuzle gordugumuz herseyi sanki ucuncu gozumuzle goruyormusuz gibi dusunuyoruz. Karsimizdaki nesnelere bakarken ordaki goruntulerin odak noktasina ucuncu gozden bakiyoruz. Cevremize bakarken, tv izlerken butun goruntuleri ucuncu gozumuze kaydirarak oradan izliyormus gibi yapiyoruz. Bu egzersizler ucuncu goz icin gercekten faydalidir.
Uykuya Dalarken Ucuncu Goz Ekranini Acikmis Gibi Imgeleme Yapma Teknigi
Bu teknikte uykuya dalarken gozlerimiz kapali halde, karsimizda renkli bir ekran varmis gibi dusunuyoruz ve o ekrandan bildigimiz bir cumleyi yada kisa yaziyi okuma calismasi yapiyoruz. Ayni calismayi cok iyi bildigimiz resimler yada fotograflari ekrandan holografik olarak gormeye calisarak yapmaliyiz. Ayrica rakamlari, saatleri yada harfleri okuma egzersizleri de yapilabilir.
-alıntı-
ŞİMDİ OKUDUĞUN
PARAPSİKOLOJİ
AcakGerçekle yalanı ayırt edebileceğiniz dönemdesiniz. (Sadece parapsikoloji değil, zeki yaşam formları, bilim, din gibi bir çok konu hakkında bilgi kaynağı.)
