Salut salut !
Avez-vous des difficultés à dormir la nuit? Et bien, je viens de découvrir quelques chose pour vous.
3 aliments pour avoir le sommeil léger.
1- La pomme de terre!
Grâce à son faible taux glycémique, et à sa richesse en amidon, la pomme de terre vous permet d'être bien caler et d'avoir le sommeil léger.
2- Les pâtes 🍝!
Pour ça rien à dire, je sais que bon nombre sont au courant. 😉
3- La banane 🍌
Grâce à son apport en magnésium et en potassium qui tous deux détendent les muscles, et à sa richesse en mélatonine, la banane est parfait pour un léger sommeil.
Voilà voilou mes bébés, on se dit à la prochaine. Bisous 😘
Philly!!
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Humour Et Conseils
DiversosComme vous le lisez sur la couverture, c'est un livre d'humour et de conseils. J'y mettrai des blagues, des petites histoires rigolotes..tout ce qu'il faut pour vous arracher le sourire. Il y'a des soeurs qui ont des problèmes, que ce soit de coeur...
