Avec mon fils le coucher est toujours mouvementé et il aime bien traîner.
Il trouve toujours quelque chose pour retardé le dodo" boire, biberon, câlin, ranger ses voitures, choisir d'autres doudou ect...."
Une fois que j'arrive à le mettre dans sa turbulette j'aime bien le prendre dans mes bras et j'inspire et expire profondément en faisant bien gonfler mon ventre et ma poitrine, pour qu'il le ressente contre lui et qu'il m'entendre bien respirer.
Et automatiquement mon fils fait la même chose en respirant comme moi.
Je ne suis pas une professionnelle sur les exercices de respiration pour enfants.
Mais j'ai confiance en ce que je fais, ces ce qui compte le plus.
De faire sa lui permet de calmer ses tensions, de prendre conscience aussi de sa respirations et de retrouver une certaine sérénité avant de dormir.
Vous pouvez aussi l'effectuer allongé côte à côte la main sur le ventre.
Ces un bon moment de calme a partager avec son bébé et ces que du bonheur.
30/05/2018
