Entiendo como te sientes en este momento, pero no estás solo, hay una solución dentro de este tiempo que seguramente no estés viviendo.
Te cuento mi historia, como conocí la ansiedad, como se comporto conmigo, y como logre superarla dentro de mi de...
Si sos una persona ocupada y sin mucho tiempo para escribir manualmente sobre papel, te traigo una solución a otro problema.
Diario del ánimo ➡️ En Playstore. (No sé si está en AppStore pero pueden buscar)
Es una app completa para: 👀 Escribir día a día como te sientes, como fue tu día, que te atormentó hoy, que te molesto, que te hizo feliz, todo lo que quieras y desees escribir! Además, si ya lo publicaste, puedes editarlo e ir escribiendo durante el día para no olvidarme ningún detalle.
😁 Ver tu ánimo semanal, caídas o superaciones.
Tiene funciones como:
FidgetSpinner: Con un contador de tiempo para ver cuánto te la pasas relajándote con el.
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🍃 Respiración.
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📖 Desafios diarios: son 24 desafíos que propone la app para ayudar tu mejoría, son fáciles, dependiendo de la persona y su autoestima, pero es posible!
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Además cuenta con pruebas para detectar los niveles de depresión, ansiedad, estrés, y autoestima.
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Es una app sencilla y llamativa, amigable a la vista y fácil de usar. Si tu tiempo para escribir es reducido, definitivamente te recomiendo esta app para autoayudarte también. ❤️
