ANSIEDAD: con nombre y apellido.

Influencias

"Deja eso, eres malo." "Nunca mejoraras " "¿Superar la ansiedad? Eso no existe " "Rindete".

Stop right there my friend.

¿Qué clase de mejora obtenemos escuchando a esta gente? ¿Siquiera sacamos algo bueno?

Hmm, no.

No, sh, no importa que sea tu mejor amigo o familiar, si no edifica es basura.

Sea quien sea que hoy mismo y en esta etapa de ansiedad te esté tirando malos augurios o predestinando con frases que no controla debes ser fuerte y no escucharlas.

Las influencias con las que nos rodeamos determinará fuertemente nuestro estado de ánimo del momento, el futuro y nuestro nivel de ansiedad y tristeza.

Elegir sabiamente con quién juntarse y con quién hablar te ayudará muchísimo en tu proceso de superación de ansiedad, no necesitas a alguien que te diga que no eres bueno en algo que te gusta y estás intentando, no necesitas que alguien te llene la cabeza de temor por querer eliminar esa ansiedad y no poder. Necesitas a alguien que te aliente a seguir, que te diga que cree en ti, en que puedes salir y puedes contar con su presencia...
Necesitas buenos amigos y buenas personas a tu alrededor (Y no hace falta tener ansiedad para deber tenerlos).

Aunque parezca una tontería, la influencia que recibimos del mundo exterior es tan fuerte para nosotros que muchas veces nos vemos afectados y asimilamos su comportamiento instantáneamente sin darnos la mínima cuenta, cayendo así en pensamientos y actitudes negativas.

Algunos tips que podemos implementar para dejar esa toxicidad de lado:
-Dejar internet de lado unos días. Si, todas las redes sociales que puedas tener y revisar cada minuto.
-Juntarte con amigos que aporten positividad a tu vida. Sabes. Cuáles. Son. (Y si no tienes, aquí estoy)
-Cuando hablen negativamente, automáticamente piensa en el lado positivo, si ellos le buscan la quinta pata al gato tú búscale la sexta.
-Lee libros que despejen tu mente. Novelas, cómics, historia, ciencia ficción, etc. ¡Lo que te guste!
-Pensar diferente. Aunque cueste llevar la contra, recuerda que eres un paciente de un trastorno que nos obliga a ser diferente al resto. Si ya diferimos con lo que sentimos, ¿por qué no hacerlo con el pensamiento?

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Espero que vayas mejorando en tu proceso y cada día lo sientas más lindo que el otro. Te espera una buena vida, no la pierdas por estar pensando en tu problema molesto. Lo superarás, estás cerca.