Recetas

Desayunos faciles

Ideas:

1) Mezcla un plátano (banana), un huevo y una cucharadita de extracto de vainilla y bate hasta tener una textura homogénea . Prepara una sarten y agrégale un poco de mantequilla, cuando esta se disuelva, pasa la mezcla a la sarten hasta que se cocine y sirve con miel o algún dulce y frutas.

                      ------------------------------ o----------------------------

2) Congela la noche anterior una taza de frutas del bosque (blueberries, fresas, frambuesas, etc) dos cucharadas de yogurt y una cucharada y media de la leche de tu preferencia

---------------------------------------------o------------------------------------------

3) Pan tostado con mantequilla de mani untada y algunas rebanadas de banana encima, espolvorea semillas de chia para agregar vitaminas y minerales (la crema de mani puede ser remplazarla por nutella)

------------------------------------------o---------------------------------------------------

4)Pan tostado con aguacate(palta) untado, agrega un huevo cocinado a tu preferencia y un poco de pimienta.

-----------------------------------------------o------------------------------------------------------------

5) Yogurt griego con granola encima, algunas frutas y un poco de miel para endulzar