K-Life [Deutsch]

K-Diet (f(x))

Annyeong!
Nach den Bikinibodys im vorletzten Teil, habe ich gedacht 'komm, haue ich noch was zu Diäten raus!'
Fangen wir einfach mal an!

Ich habe mir für den heutigen Teil die Band f(x) ausgesucht und starte auch gleich mit dem Leader nämlich Victoria

Zum einen macht sie viel Sport, was natürlich zu jeder Diät dazu gehört, sie meinte aber auch, dass sie vor jeder Mahlzeit rotes Bohnenwasser trinkt. Dies ist eine der beliebtesten Methoden Chinas, um ein paar Kilos runter zu kriegen oder das Gewicht zu halten.

Das rote Bohnenwasser ist ein proteinreiches Getränk. Nach dem trinken fühlt man sich länger satt und isst dadurch bei den Mahlzeiten nicht so viel. Außerdem ist es ein kleiner Schutz vor Diabetes und Krebs.

Ich finde das hört sich doch eigentlich echt gut an! Kann man auf jeden Fall machen. Ich bin mir nur nicht sicher, wie dieses Wasser schmeckt...

Nun machen wir weiter mit Luna. Sie hat schon viel ausprobiert...
- Sie macht jeden Tag Yoga und joggt
- Sie hat anfangs keine Snacks gegessen
- Sie hat nie wirklich Alkohol getrunken
- Sie hat nichts zu würziges (z.B. sehr salzig oder süß) gegessen
- Sie hat viel Tee getrunken und Suppen gegessen (also theoretisch gegessen wie, als hätte sie eine Erkältung)
- Sie hatte auch mal pro Tag nur eine Mahlzeit gegessen (meist sowas wie Hähnchenbrust, Gurke und Karotte)

Sie verlor in nur einer Woche 8 kg, nachdem sie nur zwei 1,5 Liter Flaschen Tee pro Tag getrunken hatte!
Sie sagte auch, dass sie schon mal 40kg gewogen hat (aber zum Glück nichts darunter!)

Die Tipps sind größtenteils ja gar nicht schlecht, man sollte es nur auf keinen Fall übertreiben

Hier haben wir Amber, sie hat eigentlich keine richtige Diät gemacht... sie meinte auf jeden Fall, dass man nicht hungern sollt! Bewegung ist das A und O, darauf sollte man nicht verzichten, außerdem hat sie gesagt, dass sie komplett gar kein Junk-Food mehr isst.

Ich habe da nichts auszusetzen, man muss es eben nur durchhalten...

Nun ist Sulli an der Reihe. Ich habe herausgefunden, dass sie (zusammen mit Amber) etwas ausprobiert hat, was sich Plastiktüten-Diät nennt. Dies ist gerade ein Trend in Korea. Man bläst eine Plastiktüte (oder einen Luftballon) aus und versucht diese mit den Knie hoch zu halten, sodass sie nicht runter fällt.
Ich glaube das hat schon jeder als Kind mal gemacht...
Natürlich ist es kein krasses Workout und ersetzt den Sport nicht, aber Kalorien verbrennt es auf jeden Fall und man hat auch noch Spaß dabei.
Sulli hat das 30 Minuten pro Tag gemacht.

Außerdem wird vermutet, dass sie eine Carboxy-Therapie gemacht hat. Dies ist eine kosmetische Medizinbehandlung. Sie soll Fettzellen abtöten, die Durchblutung anregen, die Elastizität der Haut verbessern und das Auftreten von z.B. Cellulite verringern.

Und zum Schluss gucken wir uns Krystal mal genauer an. Sie ist 168 cm groß und 45 kg schwer, hat (Bauch-)Muskeln und die richtigen Kurven an den richtigen Stellen und das alles ohne Diät!

Krystal sagte, sie hat diese Bauchmuskeln bekommen, weil sie seit ihrer Jugend getanzt hat. Sie war in einer Jazz-Tanz-Akademie und musste dort jeden Tag Sit Ups und Dehnübungen machen.

An diesem Beispiel sehen wir, dass Sport alleine auch schon helfen (reichen) kann(!)

So, das war's auch schon!
Natürlich muss man nicht immer nur dünn dünn dünn sein! Eigentlich ist es doch viel schöner, wenn man einen sportlichen und weiblichen bzw. männlichen Körper hat. Aber solange ihr euch wohl fühlt ist doch eh alles gut!

Ich hoffe euch hat der Teil gefallen, falls ihr noch mehr Wünsche habt, schreibt sie mir in die Kommentare :)
Und sonst sehen wir uns beim nächsten Mal!

*Die Bilder sind alle von Pinterest*