~♡Tips para la escuela♡~

✨Cómo controlar una crisis estrés✨

Muy buenas chicas y chicos.
El día de hoy les traigo un nuevo capítulo en el cual les ayudaré a controlar esas crisis de estrés que a veces nos dan.

Personalmente, este mes he tenido muchas debido a los trabajos de la prepa. No me da tiempo de muchas cosas y me siento nerviosa por todas mis calificaciones.
He decidido traerles esto para que sepan que nadie está solo en este estrés, y que si necesitan algo, mi DM estará abierto para ustedes.
Sin más que decir, comencemos:

Primero hay que saber evitarlos:

♡Trata de hacer tus deberes con tiempo♡
Por más buena que sea tu serie, o la grandeza de tu flojera, haz las cosas con tiempo.
Es mejor esto a trabajar bajo presión.

♡Se el líder de tu equipo♡
Si por alguna razón tus ataques son por algún trabajo en equipo pero nadie se pone de acuerdo, lo mejor que puedes hacer es tomar el papel de líder. Organiza a tu equipo contando todas sus opiniones. Recuerda que si por alguna razón, algún integrante de tu equipo no aporta nada, debes reportarlo al profesor.

♡Trata de darte un tienpo♡
A veces, para que las cosas fluyan, lo mejor que puedes hacer es darte un tiempo. Escucha música, vete a hacer gelish, a caminar. Haz cosas que te gusten y relájate.

♡Si es necesario llorar, hazlo♡
Aunque te digan que solo demuestras debilidad, a veces lo mejor es sacar todas las emociones juntas que llevas dentro de ti.

♡Todo empieza desde casa♡
Si quieres evitarte más estrés del que ya tienes, recuerda acomodar tu recamara y hacer de ella un ambiente agradable para ti. Clean room, clean mind.

Ahora necesitamos saber que hacer cuando estás en medio de una crisis:

♡Llorar♡
Pongo esta de nuevo, porque créeme que esto sirve demasiado para desahogarte.

♡Apóyate en tus amigos/amigas o familiares♡
A veces el pedir un abrazo y apoyo es bueno. Dejate en claro que no estás sola/solo en ningún momento y cuando estes en una crisis, trata de recordarlo.

♡Piensa en positivo♡
Aunque en ese momento sientas que eres una basura, trata de meterme pensamientos buenos en la cabeza.

♡Motivate, mañana sera un nuevo día♡
Piensa en que mañana las cosas comienzan de cero.

♡Descansa♡
A veces las crisis se forman por el no descansar, así que te recomiendo que descanses hasta que tu mente se relaje.

♡Habla con tus maestros♡
Puede que ellos logren darte algún apoyo, y sean conscientes de tu estado.

Lo peor que puedes hacer es quedarte callada/callado.

Pero bueno chicas y chicos, esto fue todo por el momento.
Espero que les haya gustado mucho y que les sea de ayuda.

Una disculpa por lo actualizar, estoy bastante ocupada.
Recuerden que SIEMPRE pueden mandarme un mensaje.
Los amo.
Yan.