Last DietJournal - discontinued

4.11.2019

weight: 63.4kg / -1.2kg

breakfast:
1 erdbeerjoghurt
paar soletti/salzstangen

lunch:
spar fitness salat
joghurt dressing

snack:
spätzle mit ei und speck
café latte grande

dinner:
laugenweckerl mit wenig butter

total:
900kcal~

note:

Ich war heute viel unterwegs, und lasse dadurch den Sport ausfallen. bis jetzt (ca 18:30) hab ich laut meiner iWatch über 1700kcal verbraucht, was mit heute abend sogar noch mehr wird. Gegangen bin ich so um
die 7-8km(handy sagt 11.000 Schritte), da ich mit einer Freundin in einem Buchladen war und ich sogar schon ein Geschenk für Weihnachten gekauft hab, und außerdem hatte ich Uni, von welcher wir immer zu Fuß zur Ubahn gehen.

Insgesamt ... ich hab darauf geachtet, dass ich nicht viel esse, dass ich aber wirklich soo wenig gegessen habe, war mir eigentlich nicht klar. Der Kaffee hat mir ein wenig Energie gegeben, denn ich konnte nicht wirklich einschlafen und habe demnach nicht wirklich viel geschlafen. Jetzt wird noch gelernt und dann geh ich schlafen ! Ich bin unglaublich müde...
(zu dem Lied; ich bin ein Monsta X Fan / Monbebe und finde das Lied einfach schön und beruhigend)

- Hope