• Hayal etmekle işe başlamalısın! Motivasyonunu yükseltecek şık bir elbise al ve pastanenin tatlı dolu vitrini aklını her çeldiğinde kendini o elbisenin içinde hayal edip diyete devam et
• Her lokmanı en az 20 defa çiğnemelisin.
• Doyma sinyali, beyine doyduktan 20 dakika sonra gider. Dolayısıyla masadan biraz aç kalkmanda hiçbir sakınca yok. Bu yüzden ikinci tabağı istemeden önce bir kez daha düşün.
• Yürüyen merdivenleri ve asansörü kullanmak yerine bacaklarından özür dileyerek merdivenlere doğru yol al:)
• "Şişmanlık, kilo vermek, diyet" gibi negatif etki yaratacak sözcükleri hayatından çıkar.
