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Heyy Leute,
wie ihr alle wisst ist im Moment Corona unterwegs, was bedeutet dass wir Zuhause bleiben sollen und uns der Alltag genommen wird. Ich weiß nicht wie es euch damit geht, aber mich macht das total fertig. Im Laufe der letzten Woche habe ich folgende Strategien gefunden die mir geholfen haben:
1. Trotzdem Struktur im Tag haben, dass heißt: Trotzdem nicht erst um 12 Uhr aufstehen sondern eher um 8 Uhr. Dann mache ich mich bis 9 Uhr fertig und arbeite für die Schule (womit ich leider fast fertig bin, hab aber zum Glück noch ZP Hefte). Dass mache ich bis ca 14/15 Uhr (natürlich mit kurzen Pausen). Dann male ich meistens oder mache Tiktoks. Um ca 17 Uhr fang ich dann an Sport zu machen und so gegen 19 Uhr essen wir zu Abend. Danach geh ich Baden und gucke Grey's Anatomy zum einschlafen. Um ca 23 Uhr schlafe ich.
Das ist natürlich nur ein Beispiel, aber glaubt mir, es hilft ungemein.
2. Regelmäßige Spaziergänge
Ich denke das erklärt sich von selbst; frische Luft tut nunmal gut und es hilft abzuschalten. Ich mache das am liebsten Abends da ich in der Innenstadt wohne und die ganzen geschlossenen Geschäfte und Mundschütze mich irgendwie runterziehen. Sonnenlicht ist aber trotzdem wichtig! Wenn ihr z.B. raucht (was ich nicht befürworte), dann läuft in den Pausen einmal um den Block ;). Natürlich könnt ihr das genauso gut machen wenn ihr (vernünftiger Weise) nicht raucht.
3. Neue Dinge lernen oder Fähigkeiten verbessern
Wenn ihr z.B. gerne zeichnet, ist dass eine super Gelegenheit zu üben. Ihr habt mehr Zeit dass zu tun, was ihr liebt.
4. Schulaufgaben mit Freunden per FaceTime bearbeiten
Dass hilft mir sehr, generell auch zu telefonieren. Ansonsten hab ich dass Gefühl zu vereinsamen.
5."Glow up"
Das hab ich von Tiktok, alle wollen über die Coronaferien ein Glow up kriegen, was man natürlich nicht von jetzt auf gleich schafft. Allerdings ist es eine gute Idee mehr Selfcare zu machen, wie z.B. Masken benutzten, Nägel pflegen, Baden gehen, Sport machen (im gesunden Maße!),...
6. Kreative Tiktoks machen
Bzw Tiktoks die länger dauern, z.B. Acting, Transition etc. Macht total Spaß und sorgt für mehr Reichweite 🙈
7. Fotoshottings zu Hause machen
Zieht euch schön an, schminkt euch evtl. noch und macht hübsche Bilder. Das pusht das Selbstbewusstsein und dauert etwas.
8. Pinsel waschen, Reitsachen putzen, etc
Erklärt sich denke ich von selbst haha
9. Zimmer aufräumen oder umstellen
10. Lesen (hier oder in Büchern)
11. Über Dinge recherchieren die euch sowieso interessieren
12. Aussortieren und evtl. Sachen auf Kleiderkreisel o.ä. verkaufen
13. Tanzen und coole Coreos lernen
14. Mappen für die Schule neu sortieren
15. Neue Skills (bei Bedarf) ausprobieren
16. Das beste aus der Zeit machen :)
Q:Was macht ihr im Moment so um euch Die Zeit zu vertreiben? ❤
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Depressionen, Esstörung und Co
NonfiksiIch nehme Stellung zu ein paar Vorurteilen gegenüber psychisch Erkrankten. Zudem versuche ich euch zu euch "Tipps" zu geben, wie ihr mit psychisch Erkrankten umgehen könnt und nicht ausversehen in das ein oder andere Fettnäpfchen tretet. Außerdem v...
