Le guide de l'Adolescente

Les bons gestes de l'hiver

                     Les bons gestes de l’hiver

 

Mille ans plus tard, me revoici pour un nouvel article !

Il fait froid, on a la flemme, on est trop fatiguée... Vive l’hiver ! -_-

Bienvenue aux nouvelles <3

Evitez au max les virus :

Pour cela, on se lave souvent les mains (avec du savon bien sûr !).

On aère bien sa chambre, si possible à raison d’une dizaine de minutes plusieurs fois par semaine. ^^ Normalement, on dit qu’il faut faire ça tous les jours mais des fois, j’ai trop la flemme xD

Ah oui, on ne laisse pas trainer ses mouchoirs pleins de morves ! :/ On les jette après usage...

Prenez des vitamines :

La vitamine C est un bon allié contre l’hiver. Bonjour les agrumes :D On faire aussi des cures en cas de carences.

Réchauffez-vous :

- Le corps protège en particulier les organes vitaux. C’est à nous de faire le nécessaire pour protéger les autres parties du corps (surtout les extrémités). Donc, on n’oublie pas le bonnet, l’écharpe, les gants (ou mitaines) et de bonnes chaussettes pour réchauffer nos petits pieds :P

- On boit des liquides chauds : thés, chocolats, cafés, soupes etc.  Ça fait du bien :3

- Les plaids, bouillotes et compagnie sont les bienvenus. Avez-vous déjà testé ça ? -> Ajouter un plaid sur son lit. C’est tout doux et ça tient chaud *_*

Faires des exercices pour se chauffer :

A raison de quelques dizaines de minutes par jour. On se réchauffe grâce au sport et c’est bon pour la forme ^^

Bien dormir :

Avez-vous remarqué qu’en hiver vous étiez beaucoup plus fatiguée ? C’est parce que le corps a besoin de beaucoup plus d’énergie pour pouvoir lutter contre le froid. Pour ce faire, une bonne nuit de sommeil s’avère être indispensable. Il faut dormir minimum 7h :3

Les petits plus :

- Le baume à lèvre sera ton ami. Ceci évite d’avoir les lèvres gercées, qui brûlent, etc.

- Soin de toi tu prendras. On a souvent la peau sèche en hiver donc on choisit une crème adaptée pour y remédier à ça.

- Imaginez que vous ressentiez une chaleur intense au niveau du nombril. Cela permet de se réchauffer. C’est psychologique ^^ C’est une astuce que j’avais trouvé sur le net...

Voili-voilou ! Désolé pour le retard :D

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