Dün biraz hasta olduğum için bir bölüm yazmadım .
Bu günde oruç tutmadım ama sabah bir şey yemedim iftarda ise
1.5 kase mercimek çorbası içtim : 150 falan
1 mama kaşığı pilav yedim : 20 kalori fala
1 kaşık da salata yedim : 6 kalori
Toplam:176 kalori
Ve daha sonra 110 kalori yaktım şuan film izliyorum filmden sonrada 400 kalori yakmayı düşünüyorum. Yarında oruç tutmuycam çünkü regl dönemindeyim .
Gece yemek yemem sabah yerim belki, belki de gece her yarın oruçlu gibi olurum bilmiyorum kafama ne eserse 😂
Regl döneminde dolayı karnım çok şiş ve çok rahatsızım ve çok su içtim :/
