Esse exercício alonga a coluna, fortalece o abdômen e massageia os órgãos abdominais.
Faça-o por 5 minutos por dia e sentirá os benefícios no seu corpo, abraçe os joelhos, respire fundo e vá sentindo sua coluna alongar. Seu corpo agradece depois de um longo dia de trabalho.
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Exercícios fit
RandomAjudam não só a manter o corpo por fora, mas por dentro também.
