🔸Emagrece.
🔸Previne doenças cardíacas.
🔸Ajuda no ganho de massa magra.
🔸Aumenta energia e disposição.
Em 4 semanas:
Você verá diferença no seu corpo.
Em 8 semanas:
Pessoas próximas vão notar a diferença.
Em 12 semanas:
A mudança em seu corpo será visível a todos.
Ao ar livre X Esteira ergométrica
AO AR LIVRE:
▪ Pode correr onde quiser.
▪ Terreno irregular.
▪ Mais músculos são ativados.
▪ Efetivo.
ESTEIRA:
▪ Sem problemas climáticos.
▪ Terreno liso.
▪ Menos músculos ativados.
▪ Efetivo.
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Exercícios fit
RandomAjudam não só a manter o corpo por fora, mas por dentro também.
