Manipura Significa ciudad de las joyas, cuando se encuentra activo se haya un estado en el que se eliminan miedos a críticas y al rechazo, se toma el control de nuestra vida estando en contacto con tu propia sabiduría y tu poder, dando camino a la vitalidad, placer (0///0 muy pronto) y extroversión, creando consciencia de lo universal del todo, logras vencer tus temores a través de la acción y decisión que fortalece tu fuerza de voluntad. Sientes confianza al ser parte de un grupo, te sentirás en control y sensación de amor propio.
Poca actividad: Pasivo e indeciso, podrías sentirte aprehesivo lo cual no es beneficioso. Alta actividas: Agresivo y arrogante.
Sonido primario: ram Color : amarillo Sentido: vista Planeta: sol y luna Metal: oro y plata Nota musical : mi Elemento: fuego Acción física: digestion Acción mental : poder Acción emocional : comunicación Acción interna : crecimiento
Cristales: ojo de tigre, citrino, pirita Aromas: limón, lavanda, romero
Afecta: Vejiga Hígado Páncreas Sistema nervioso Sistema digestivo Poder personal Voluntad Fuego Apego Madurez Individualidad Emoción
Frase: Estoy en contacto con la fuente ⛲ de mi poder, yo hago uso de mi poder sabiamente, honro mi verdad y mi cuerpo, soy digno de amor y felicidad en mi vida, me libero de los juicios y dejo que mi vida fluya.
¿Por qué se bloquea? Vergüenza ¿Cómo desbloquearlo?, Aceptándo lo que eres, desde personalidad hasta tus deseos, medita.
Ubicación:
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Meditemos: Arrodíllate y siéntate con la espalda recta y relajada
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Manos juntas, frente en tu estómago y debajo de tu plexo solar, palmas juntas y apuntando hacia el frente, dedos pulgares cruzados y los demás rectos.
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Concentrate en el chakra, en lo que representa, como quieres que afecte tu vida, piensa en su ubicación.
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En silencio canta RAM
Relájate y haslo hasta que tengas una sensación de estar limpio.
Posturas de Yoga:
Adho Mukha svanasana o perro que mira hacia abajo: Ampliación muscular en todo el cuerpo, divide el peso con brazos y piernas.
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Ustrasana o postura del camello: Nos ayuda a mejorar la postura corporal, estimular órganos de la región abdominal y aliviar dolores de espalda. Tiene cierto nivel dentro de yoga.
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Setu bandhasana o postura del puente : Nos permite estirar los músculos del pecho, abdomen y trabajar glúteos y piernas.
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