Sadece küçük bir nesneye konsantre ol. Önüne bir kalem veya kibrit gibi küçük bir nesne koy. Zihnini temizlemek ve havaya girmek için meditasyon yap. Aklından geçen rastgele düşünceleri bastır ve nesneyi net bir şekilde gözünde canlandır.
Sadece küçük bir nesneye konsantre ol. Önüne bir kalem veya kibrit gibi küçük bir nesne koy. Zihnini temizlemek ve havaya girmek için meditasyon yap. Aklından geçen rastgele düşünceleri bastır ve nesneyi net bir şekilde gözünde canlandır.