Gente , no último capítulo eu mencionei que ultrapassei a meta , mas eu sempre digo que NN é fácil e nunca vai ser fácil .
Os maiores desafios são manter , eu sei que podem ter minhas recaídas com compulsão e isso me assusta bastante .
Mas eu fiz muito pra chegar onde cheguei e tenho que reconhecer ... É maravilhoso a satisfação de saber que conseguimos por nós mesmos , uma conquista pessoal , um orgulho .
Eu NN sei se é certo , mas hoje eu me dei o luxo de esquecer um pouco da Ana e fazer coisas que NN faço a bastante tempo , que é comer coisas que eu gosto até falar chega , mas é só por hoje , tô feliz cmg mesma e NN vou estragar isso.
Eu comi cokies recheados e sorvete ..
Fazia meses que eu queria e como eu perdi dois kls a mais da minha meta eu resolvi matar a sdd disso hoje , mas apenas hoje .
Mas enfim , eu NN tive compulsão e tá sendo tudo muito tranquilo quanto minha alimentação e amanhã já volto a me cuidar completamente ...
Eu NN tenho costume de fazer tudo exatamente certo , eu emagreci por conta própria e sem me privar de exatamente tudo , só me polociei , eu diminui as quantidades e a frequência em que eu me alimento .
Foi um processo doloroso e bom !!
Eu li algo que mudou minha forma de pensar completamente , li algo assim :
Quando estamos imaginando certos tipos de alimentos e escolhendo comer besteras , tipo : pão , bolo , refrigerante etc... É porque NN estamos com fome , nós só estamos querendo comer !
Mas quando nos não pensamos muito e escolhemos opções normais e pq realmente estamos com fome !
Eu NN sei se eu expliquei muito bem , mas é mais ou menos isso.
Mas eu já disse e vou repetir , mesmo que eu tenha feito jejuns , NF , eu nunca passei dias sem me alimentar , no máximo 20 hrs , eu apenas tinha uma regra que era fazer exercícios que eu goste pra poder estar motivada a fazer , e queimar mais calorias do que eu ingeri .
Bom é claro que dá forma que eu fiz e um processo mais lento , e NN sou nenhuma profissional e nem tô pedido pra ninguém fazer o mesmo que eu se NN quiser , mas os meus resultados estão sendo bastante satisfatórios .
NN sei oq fazer agora , eu tô muito feliz com meu peso , e quero ir mantendo e se eu perder mais nn tem problema , eu só quero NN ficar louca como já fui antes , quero ser uma pessoa prudente e fazer as coisas da melhor forma possível ..
Mesmo que eu esteja bastante feliz , eu NN quero parar de lutar por mim mesma , NN quero voltar atrás ...
Mas meu objetivo agora é NN por tudo a perder !🦋
