Bom , eu passo alguns dias sem escrever pq minha motivação tem que ser meu progresso , innt NN posso vir aqui se NN estiver me empenhando até pq a Ana e mia é um compromisso meio que obrigatório pra mim mesma , eu tenho que fazer isso e estou fazendo , bom voltei aqui pra dizer oq mudou , eu acho que tô perdendo um kl por semana , pq tem duas semanas que iníciei , NN sei se é mto mas enfim , já é um progresso ....
Vou dizer oq estou fazendo por enquanto
Eu me alimento ,( no máximo) três vezes por dia , pq NN posso menos que isso pq tenho anemia e passo mal se ficar mto sem comer , e pelo menos umas 3 vezes por semana eu tenho feito jejuns , alguns de 16 hrs , outros de 18hrs , e o máximo que vou e 20hrs , mais que isso passo mto mal , innt em questão de alimentação é isso .
E exercícios , bom eu estava bastante sedentária , innt voltar a rotina de exercícios foi o mais complicado pra mim , mas já estou me acostumando innt tô indo bem , e tô fazendo o seguinte :
De aeróbico , pulo corda , faço caminhada e zumba
De resto faço abdominais , faço agaxamentos , polichinelos .
Isso ao todo da de 40 mnts a uma hora .
Mas é basicamente isso !!
Tô mais empenhada pq a um tempo atrás fui visitar uma amiga e ela me disse que eu tinha engordado , innt vou voltar lá daqui a pouco tempo , pq ela vai fazer uma viagem e tenho que ver ela antes dela ir , sei que ela vai ser sincera comigo , e quero mostrar a ela que posso mudar , mas uma observação:
Como eu já disse NN estou fazendo isso por ninguém , estou fazendo por mim mesma , pq tudo na minha vida flui da forma que me vejo , innt e claro que quero ficar mais bonita , as outras pessoas verão isso e claro , mas nesse momento NN estou me esforçando por ninguém , eu sou minha maior prioridade agora .
Innt é isso , quero ir atualizando conforme o tempo for passando e espero que meu esforço venha valer , então , torçam por mim !!❤️
