coucou! si vous êtes là c'est que vous êtes curieux de savoir ce qu'est le shifting ou que vous ne trouvez pas forcément d'informations en français. Alors j'ai décidé de vous aider, de vous donner des conseils, de vous partager mes expériences et pl...
La méditation ça sert à quoi? Ça sert à vous détendre et à relaxer vous et votre cerveau lorsque vous êtes stressé, anxieux ou bien juste pour être détendu. La méditation est fort conseillé pour le shifting car ça aide à déstrésser, et à bien vous remettre dans le bain. Je vous conseil de méditer la journée (10-15mnt à vous de voir) et juste avant de shifter. Bien évidemment vous n'êtes pas obliger de méditer mais je vous le conseil fortement, surtout si vous avez des peurs etc..
Il n'y a pas de méthode particulière pour méditer, vous pouvez aller sur youtube et marquer « méditation guidée » etc. Vous faites les choses que vous aimez, et puis après vous méditez histoire d'apaiser votre esprit.. Personnellement je veux shifter à Poudlard, donc je médite souvent avec cette vidéo :
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