Guide shifting francais

•La Train method•

Voici la methode train
(Je ne l'ai pas inventé)

❤️Allongez vous dans une position confortable.

❤️Fermez les yeux et imaginez vous dans un train avec une personne de votre dr

❤️Regardez le paysage, l'odeur. Concentrez vous sur les details et sur vos émotions. Imaginez vous aller dans votre dr

❤️Dites des affirmations

❤️Quand vous sentez que vous avez shift ouvrez les yeux