Guide shifting francais

•The shower method•

Voici une no sleep method
Je n'ai pas invente cette methode

💛Va dans ta douche , mets la temperature qui te relax

💛Respire et expire profondement. Ferme les yeux. Tu peux decider d'allumer la lumiere ou non.

💛Sent l'eau couler sur toi, imagines toi shifter. Sent ton apparence changer. Visualise ta salle de bain dans ta dr

💛Une fois sur d'avoir shift, ouvre les yeux