Guide shifting francais

•Le journaling•

Le journaling c'est juste une sorte se journal intime. Il suffit d'ecrire les grandes lignes de ce qu'il s'est passe durant votre journée. Decrivez votre journee comme si le lendemain vous allez l'oublier.

C'est important car si vous shifter pendant longtemps, un mois par exemple, vous allez oubliez ce qu'il s'est passé avant votre depart.