DIYs, Lifestyle, gesünder Leben und organisieren

Neujahrsvorsätze einhalten

Jeder kennt das doch: Silvester nähert sich all die Feiertage und wahrscheinlich auch ein paar Pfunde mehr auf den Rippen. Draußen ist es richtig kalt und man sitzt überwiegend drinnen. Dazu kommen noch bei den Jüngeren die Schulferien und man hat einfach mal Zeit sich zu entspannen. Dann denkt man nochmal über das ganze Jahr nach, aber auch über die eigene Zukunft, oder die der Kinder, Geschwister etc. So kommen Neujahrsvorsätze zusammen ( bei mir jedenfalls :*). Hier einige der häufigsten Vorsätze:
- mit dem Rauchen aufhören
- mehr Sport treiben
- mehr Zeit mit der Familie verbringen
- mehr für die Schule lernen/ besser im Beruf arbeiten
-...
Meistens sind diese aber bald wieder vergessen oder man tut einfach nicht genug dafür. Oft wird die Ausrede benutzt: „Mein innerer Schweinehund ist Schuld"
Aber ist es den richtig, wenn ein Verstand diesen nicht überwinden kann? Naja auf jedenfall bist du nicht der oder die einzige mit diesem Problem.
Darum möchte ich nun ein paar Tipps geben:
-Präzisiere deine Aussagen und denk genau darüber nach, so kommst du auch auf Möglichkeiten z.B. wie kann ich meine Noten verbessern und dann überlegst du dir wie du zu deinem Ziel kommen kannst. In diesem Fall kannst du dann sagen, fange früher an für einen Test zu lernen, hohle dir Unterstützung von Freunden oder Lehrern, du verstehst was ich meine oder?
-Mache dir eine Check-liste, an der du ankreuzen kannst was du geschafft hast und damit du stets einen Überblick hast, was du noch vor hast.
-Beginne nicht erst im Mai oder so, nein Neujahr ist am 1.Januar, also fange rechtzeitig an!
-Ehrgeiz ist gut, aber nimm dir etwas vor, was du auch in einem Jahr schaffen kannst, die Chance ist gering, dass du in einem Jahr den Mond besuchen kannst, den Mount Everest erklimmen kannst und die Freiheitsstatur vom Helikopter aus sehen kannst :) Aber unterschätze dich auch nicht und streng dich durchaus an!
-Plane, aber sei trotzdem spontan und flexibel. Hier ein Beispiel: Nehmen wir an du möchtest mehr Sport treiben und du joggst gerne. Ich habe mal gehört, wenn du 10 Kilometer läufst, hast du einen süßen, ungesunden Schokoriegel verbraucht. Nehmen wir an, du willst langsam anfangen, also jeden Tag einen halben Kilometer laufen, das sind nur 500 Meter, also... nicht weit. Wenn du nun drei Tage keine Zeit hast ist das nicht schlimm, dann läufst du am vierten Tag eben zwei Kilometer. Ein Jahr hat 365 Tage, das sind 182,5 Kilometer im Jahr!!!

Ich hoffe ich konnte helfen, wenn ihr noch weitere Tipps habt, ab in die Kommentare damit :) Ach ja und wenn es euch gefällt, würde ich mich über ein Sternchen freuen :*