1. Coma menos sal. Você pode ser uma jovem saudável agora, mas metade das mulheres com mais de 45 anos tem pressão alta, e muito disso se deve ao sódio.
2. Todas as noites, antes de dormir, deite-se de costas e pendure a cabeça e os ombros para fora da cama por até dois minutos. Isso abre seu peito, aumentando o suprimento de sangue para seus pulmões e coração, e pode ajudar a prevenir a má postura de horas em que fica curvada sobre uma mesa no trabalho.
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Dicas de saúde para mulheres
Chick-LitÉ mulher e quer viver de forma mais feliz e saudável? Esse ebook foi preparado com muito amor e carinho exclusivamente para você! Leia esse livro com dicas que vão mudar sua vida, você não vai se arrepender! Algumas sugestões de livros que podem te...
