1. Foque em porcentagens, não em medidas
Se você está acima do peso, perder apenas 5 a 10 por cento do seu peso corporal pode reduzir os riscos à saúde
2. Se você quer se sentir saciada com menos calorias, opte por alimentos ricos em água, como frutas, vegetais e proteínas saudáveis. A sensação de saciedade depende do volume, não das calorias.
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Dicas de saúde para mulheres
Chick-LitÉ mulher e quer viver de forma mais feliz e saudável? Esse ebook foi preparado com muito amor e carinho exclusivamente para você! Leia esse livro com dicas que vão mudar sua vida, você não vai se arrepender! Algumas sugestões de livros que podem te...
