1. Arranje um animal de estimação!
Pessoas com eles tendem a ter melhor saúde física, em parte porque você precisa ser ativa para mantê-los - passear com o cachorro, brincar com o gato ou limpar uma gaiola. A interação com animais de estimação também pode reduzir a pressão arterial, diminuir a ansiedade e melhorar o seu humor.
2. Desligue e fale com alguém cara a cara.
Redes sociais são ótimas maneiras de manter contato, mas ver as pessoas e interagir com elas é fundamental para a saúde mental.
3. Não fique com alguém que a deixa infeliz!
Quando as mulheres dizem que um relacionamento é uma grande dor de cabeça, pode haver uma verdade literal nisso. As emoções podem levar a uma dor muito real.
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Dicas de saúde para mulheres
Chick-LitÉ mulher e quer viver de forma mais feliz e saudável? Esse ebook foi preparado com muito amor e carinho exclusivamente para você! Leia esse livro com dicas que vão mudar sua vida, você não vai se arrepender! Algumas sugestões de livros que podem te...
