1. Jogue fora seus livros de dieta
Apenas coma muitos alimentos multicoloridos que estiveram vivos recentemente. Você sabe, como vegetais e frutas.
2. Nunca faça dieta excessiva.
Pesquisas mostram que isso pode deixá-la deprimida. Nutrir seu corpo também nutre sua mente.
3. Lembre-se de que toda refeição não é a última.
Haverá outro jantar de peru, outro prato de espaguete, outro brownie. Se você tiver em mente que esta não é sua última chance de comer um alimento que você ama, será mais fácil para você largar o garfo quando tiver comido o suficiente.
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Dicas de saúde para mulheres
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