EMILY'S FITNESS DIARY

12. 5.

Ahoj! Jsem zpátky zase po delší době, protože se mi zdálo, že nemám moc co psát. Pořád se mi daří pravidelně cvičit a nepřestává mě to bavit, protože už začínám pozorovat výsledky. Sice nemám za cíl zhubnout, ale od poslední aktualizace deníku si hlídám přijmy a držím si je v deficitu a musím říct, že se to na postavě ukázalo. Nějaké pidisvaly už mám, jen nebyly pod tou vrstvičkou tuku vidět. Včera jsem se sprchovala po cvičení a pak jsem se prohlížela v zrcadle a třeba moje bříško sice vypadá pořád skoro stejně, ale když jsem ho zatáhla a zpevnila, objevily se mi na něm krásné břišáčky. Jsem z toho vážně hrozně nadšená a taky jsem na sebe děsně hrdá, kam až jsem to dotáhla. Teď už jen potrénovat výdrž na zatahování břicha :D

Jak jste na tom vy? Máte svaly na břiše vidět normálně nebo musíte taky zpevnit? A jestli musíte, děláte to, když jste třeba v plavkách?