¡Holaaaa Guapa !😘¿ Estás interesada en tener un súper✨ GLOW UP🔥✨éxitoso ?!!! aquí te traigo una como recopilación de mis ideas💗🦋, y mis investigaciónes para ser mejor persona ,para sentirme bien conmigo misma ,y lucir más hermosa que nunca.😍�...
Bienvenidas 😼🔥a la segunda parte de el tema del ejercicio🏋🏻♀️ el tiempo pasó ⏰, y eh actualizado mi rutina de ejercicios 👉🏻👈🏻aquí les traigo los vídeos que me parecieron súper efectivosss!!!ʕっ•ᴥ•ʔっ Tienes que probarlos ya.⚡😉
En el capítulo anterior les menciono como estructure mi plan de ejercicios📊, y puedes adaptarlo con estos vídeos 💌, o con los que más te gusten😘 :3. Tengo mucha fé en estos vídeos 😭❤️ por eso se los quiero pasar .
1. Reto de cintura🛐
Estoy encantada con esta rutina 🛐 , tengo que decir q solo he hecho la parte 1, pero es muy funcional😍😍😍 lo sientes de verdad🔥🔥😻 he reducido considerablemente mi cintura🤩 solo es cuestión de constancia📊. anímate🌟! Y cuéntame tu experiencia🔥
Rosa tiene un gran carisma que te animará a terminar la rutina <3 te caerá súper, la música desespera un poco pero siento que da motivación JAJAJA si quieres investiga un poco más en su canal, también tiene zumba para las que no les gustan los entrenamientos pesado siento que es ideal, para mantenerte animada si o si te sacará una sonrisa .
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2. Abdomen ✨
Estos son mis videos favoritos de abdominales por el momento <3 son muyyy fáciles de realizar 💟 Cómo dato curioso el vídeo de daysi no tiene planchas 🤫si las odias, te encantará😻.
3. Glúteos 🍑
Vi el vídeo de un chica y sus resultados y quedé impactada🤯, entonces lo comenzé a hacer y woow si te da un buen aumento😳 te da una muy buena forma,🤠😎 súper recomendado💯💯💯, es uno de los vídeos que no le busco variación por qué se que es buenísimo.💫🔥( Su perrito se llama pollo 😭😭😭😭😭❤️)
4.brazos 💪🏻
Hay varias opciones pero estas son las que siento bastante efectivo😘, aunque te advierto😏 que tus brazos se quemarán🔥 JAJA , pero ufff esta parte del cuerpo no hay que abandonarla 😉💟y lucen súper bien un escote.😜
5. Cardio Para los cardio me gusta bailar , los que tiene Pamela reif me encantan , pero también puedes bailar algo latino ✨🔥😻 estos vídeos son los mejores en mi opinión, son divertidos!!!.
También me gustaría que si tú haces algún vídeo que te resulte súper efectivo lo compartas en los comentarios para ayudarnos entre todas💗💗💗💗⚡⚡.
✨Ánimooo tu puedes !!! 💐 Lo estás haciendo muy bien pequeña😊❤️✨
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Gracias por leer 😸💛 Gracias por votar⭐⭐⭐ Y nos vemos pronto ❤️✨
