BUZUN SESSİZ ÇIĞLIĞI

GİRİŞ

"BUZUN RİTMİ"

Herkese tekrardan merhabaaaa arkadaşlar... Tekrardan düzenleyerek yayınlama kararı aldım. Umarım severek okursunuz. Hızlı hızlı bölümleri yayınlayacağım. Sınavlarımdan dolayı devam etmeyi ertelemiştim ama tekrardan yazmaya başlıyorum🤭😉 Beklemede kalınn 🥰
Hepinizii çok seviyorum. İyi okumalarr😊😇

*Buz pateni hakkında kısa bilgi verdim.

-

Artistik buz pateninde vücudun hemen hemen bütün kas grupları aktif olarak çalışırlar. Buz üzerinde yapılan çok sayıda yavaşlamalar, hızlanmalar, eğilimler, vücudun yer değiştirmesi, dönüşler (spinler), sıçrayışlar (jumplar) gibi vb. birçok hareketi geliştirmek için bazı yetilerin buz dışı (off ice) ve ya kara çalışmalarıyla desteklenmesi gereklidir. Buzda veya buz dışı yapıların antrenmanlar birbirleri ile aynı amaca yönelik ve komplike olmak zorundadır.

Bir artistik buz pateni sporcusu, serbest ve kısa programlarınca denge, postür ve vücut kontrolü, ritim duygusu, esneklik, kuvvet, sürat, dayanıklılık, çeviklik gibi vb. yetilerin hemen hemen hepsini 2 ile 4 dakika içerisinde birbirleriyle uyumlu ve ahenk içinde kullanmalıdır.

Jumplar artistik buz pateninin en heyecan verici figürleridir. Sıçramak havada dönmek ve güzel bir biçimde tekrar buza inerek kaymaya devam etmek , bu spora çok özel bir yer katar.

Jumplar , patencinin buzda belli bir seviyeye geldikten sonra yapılması gereken hareketlerdir. Herhangi bir jump'ın yapılabilmesi için hazırlık, sıçrama, havada uçuş ve dönme, iniş , çıkış bu beş aşamanın ayrı ayrı iyi olunması gerekmektedir.
Jump kombinasyonları hakemler üzerinde ayrı ve güzel bir etki bırakır.

Göze en etkili ve hoş gelen jump kombinasyonu , dörtlü toeloop, üçlü axel/ üçlü toeloop ya da üçlü lutz/ üçlü ritberger...

Spin, esas olarak üç çeşit spin (dönüş) vardır. Upright spin (ayakta), camel spin(beden buza parelel),ve sit spin(çömelerek). Upright spin , ayakta yapılan ve bedenin tümüyle buza dik olduğu dönüş hareketidir. Patenci serbest olan ayağındaki patenin çeliğini elleriyle tutarak bacağını kafasına doğru yukarı kaldırır.
Sit spin yapılırken , patenci çömelebildiği kadar çömelir, diz iyice bükülür, beden buza iyice yakınlaşır ve sporcu oturuyormuş gibi görünür.
Ve son olarak camel spin'e gelecek olursak , tek ayak üzerinde ve bedenin buza paralel olacak şekilde eğilerek yapılan dönüş hareketidir. Patenciler, öne(sola) ya da geriye (sağa) dönerek ve ayak değiştirerek camel spin yaparlar. Böylece dönüş hareketinin zorluk derecesini artırırlar ve spinin daha da estetik olmasını sağlarlar.