Sempre ajuda meditar 10/15 minutos .
O "método" "sem método" consiste em:
-Vc se deita em uma posição confortável ou na posição estrela do mar
Posição estrela do mar:
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-Vc faz as suas afirmações
-Vc dorme
(Se tudo der certo vc vai acordar na sua dr)
Exemplos de afirmações:
"Meu nome é ____"
"Eu tenho ____ anos"
"Estou mudando de realidade"
"Shifting é fácil "
Boa sorte
