Información sobre el Shifting

Metodo 60 segundos

Te vas a acostar o sentar en una posición cómoda y empezarás a meditar por 5 minutos.
Cuando ya estés relajadx por otros 5 minutos vas a hacer respiraciones profundas.
Te vas a acostar en una posición cómoda, vas a cerrar los ojos y comenzaras a visualizarte en tu RD y decir afirmaciones.
Cuando empieces a sentir sintomas o sientes que estás listx te vas a concentrar en tus emociones o en tus cinco sentidos.
Cuando te sientas más cerca de tu RD vas a decir desde tu pecho con mucho sentimiento (por eso en el anterior paso tenés que concentrarte bien) afirmaciones:
"Estoy en mi RD"
"Ya logré shiftear"
"Mis amigos son"
Entre otros...
Dirás las afirmaciones hasta que te sientas en tu RD, y cuando te sientas en ella abrís los ojos.