Información sobre el Shifting

Metodo de la Respiración

Te vas a poner en una posición cómoda y vas a ponerte tu audio o tu música.
Vas a usar todos los pensamientos que se te vengan a la cabeza para relajarte, no importa si no tiene que ver con tu RD.
Cuando inhales vas a pensar en tu RD (ideas, personas, lugares, cosas, etc)
y cuando exhales serán afirmaciones.
Vas a hacer estas respiraciones profundas y conscientes el tiempo que quieras hasta estar completamente relajadx, y mientras lo haces enfócate en tus pensamientos de tu RD.
Cuando sientas síntomas te dormis o abrís los ojos cuando sientas que llegaste y estarás en tu RD