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Abnehmtagebuch - 2021 / 22

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hi. ja, es ist ein abnehmtagebuch. Ich schreibe hier nur so ein paar dinge rein, was ich gegessen habe, ob ich sport gemacht habe, wie viel ich wiege. verfolge gerne meinen weg, wenn du magst. - mae 🌼

#abnehmen #abnehmtagebuch #ana #ernährung #essen #food #gewicht #glowup #kontrolle #tagebuch #weight #weightloss

02.03.22

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von nomorec00kies

von nomorec00kies

hallo.

morgens:
- veganer naturjoghurt mit etwas müsli (150kcal)
- kaffee

mittags:
- reispfanne (200kcal)
- salat (80kcal)
- 2 kleine brote mit hummus (150kcal)

abends:
- tee

sport:
- ein paar bauchübungen
- 45min spaziergang

insgesamt:
~580kcal

bis morgen.
- mae