Casamento Blindado

CAPÍTULO 20 - AS 27 FERRAMENTAS

PARTE II

15. Durma antes do problema

Não se trata de uma contradição à ferramenta número 1, que lhe aconselha a não ir para a cama deixando um problema não resolvido para o dia seguinte. Aquela dica é para ajudá-lo a lidar com problemas que já ocorreram. Esta ensina a lidar com o estresse antes que o problema aconteça. Muitos dos problemas no casamento se originam de situações de estresse em um ou ambos os parceiros. Se você ficar atento para detectar o problema ANTES de acontecer, poderá evitá-lo. Observe a linguagem corporal, o tom de voz, e o nível de estresse de seu cônjuge. Dê-lhe o espaço suficiente. Pessoas lidam de maneira diferente com estresse. Como regra geral, os homens precisam de espaço e as mulheres precisam falar. Claro, há exceções, existem mulheres que também precisam de silêncio e homens que querem desabafar. O importante é entender: se um está em um nível de alta irritabilidade, não adianta o outro querer resolver o problema naquela hora. Inclusive, um adendo à primeira regra: se o problema já aconteceu e você vê que a pessoa está perigosamente alterada, então é melhor dar uma pausa e esperar os ânimos se acalmarem. Não será uma boa conversa e as pessoas estiverem funcionando à base de emoção e irritação. Essa ferramenta é semelhante à regra do "time out" no basquete. Quando a equipe começa a perder muitos pontos seguidamente, o técnico pede tempo, interrompe o jogo e reúne os jogadores para lhes passar instruções. É estratégico principalmente porque quebra a vantagem do adversário. Lembre-se de que há um adversário em seu casamento também. Não dê brecha ao diabo. Se você insiste em ficar cutucando seu cônjuge na hora em que os ânimos estão alterados, então está dando vantagem ao adversário. Dê uma pausa. Concordem em falar mais tarde sobre o assunto. Apesar de o nome da ferramenta ser "Durma antes do problema", não significa necessariamente que você tenha de dormir, apesar de uma boa noite de sono ser uma das melhores maneiras de fazer uma higiene mental e emocional. Mas também pode ser uma pausa de vinte minutos, ou de uma hora. A ideia é dar condições a seu parceiro para recobrar as forças e o equilíbrio emocional.

Quando usar: tenha esta ferramenta sempre à mão para detectar sinais de estresse no parceiro, ou em si mesmo, e se valer de uma pausa ou outra forma de se acalmar antes que gere problemas.

16. Ensaie para a próxima vez

No casamento raramente você tem um problema novo. Vocês não vão discordar somente uma vez sobre dinheiro, nem sobre a educação das crianças. O mais comum éter de lidar com problemas reciclados, que voltam de tempos em tempos. Quando sede para com um problema recorrente, o que fazer? Primeiro, resolva o conflito imediato, usando aqueles dez passos que ensinamos no capítulo 6. Em seguida, se pergunte: como podemos evitar que isso aconteça novamente? Ou: O que faremos se isso voltar a acontecer? Então, assim como roteiristas planejam o que acontecerá na próxima cena de um filme ou de uma novela, escreva seu próprio "roteiro" para a próxima vez. O que vocês farão quando uma situação similar ocorrer? Decida o que vai acontecer, qual o papel de cada um, e que ambos estejam de acordo. Quando a situação surgir, ambos saberão o quefazer, sem exaltar os ânimos. Como é isso na prática? Por exemplo, o marido esquece a data do aniversário de casamento. Ele é ruim em lembrar datas e a esposa se irrita muito com isso. Pelo jeito de ele ser, há uma grande chance de que no próximo ano ele esqueça de novo. Algumas pessoas não são ligadas em datas, é um defeito de fabricação (ferramenta 11 aqui, talvez?). O casal deve resolver o problema de a esposa estar chateada hoje, mas também combinar como vão lidar com isso das próximas vezes. A esposa pode anotar na agenda do marido logo no início do ano (simples, não?), avisá-lo com alguma antecedência, colar lembretes pela casa... "Mas aí não tem graça!", diz ela. Entenda uma coisa muito importante: nossas altas expectativas podem nos levar a querer que nosso parceiro seja como somos, que o importante para nós seja importante para ele(a), mas nem sempre é assim. É necessário fazer um ajuste em suas expectativas para evitar problemas recorrentes. Há um abismo entre o real e o ideal. Quanto maior o abismo, maior a frustração, mais problemas vão acontecer. Esqueça o ideal e lide com o real. Mesmo que o real não seja suficiente, é ele que você tem, é em cima disso que você terá de trabalhar por um resultado melhor. Esta ferramenta se aplica a todas as situações. Muitos discutem com respeito à criação dos filhos, um é mais linha dura, o outro é mais flexível, e os filhos logo percebem isto e começam a jogar um contra o outro. Então vocês dois têm que ensaiar isso para a próxima vez. Combinem, por exemplo, que da próxima vez em que o marido disser não ao filho e a criança for até a mãe querendo mudar o que ele decidiu, a esposa confirmará o que o marido disse, ainda que ache que ele foi muito duro. Vocês podem até conversar sobre isso depois, longe da criança, mas jamais deixem que o filho perceba que um discordou da decisão. Outra situação clássica é o problema recorrente a respeito de dinheiro. Você esperava que seu cônjuge lhe consultasse antes de gastar tanto dinheiro, mas ele não o fez. E agora? Alguns casais se sentam e combinam: "Até tal valor, você gasta, passando de tal valor, fale comigo para decidirmos juntos." Isso é roteirizar. Quando a situação aparecer, você já sabe como resolver, por causa do script prévio. Novamente retomamos a comparação com o mundo corporativo. Na empresa, você tem de resolver problemas e prevenir que aconteçam novamente. É exatamente o raciocínio desta ferramenta. Você verá uma redução considerável dos problemas.