Merhabalar nasılsınız iyi olacağız inşallah ben adımı vermeyeceğim takma ad kullanılamaz kendime ( limon )
22.03.2023 ramazanın ilk sahuru arkadaşlar ben bu ramazan da yaklaşık bir 7-8 kilo vermek istiyorum umarım başarırım
Boy= 1.65 Kilo=111 Hedef=50
Evet bayağı kiloluyum ve bundan çok mutsuzum ve herkes benle dalga geçiyor ben ise çok üzülüyorum başta 7-8 dedim ama o ramazanda vermek istediğim kilo toplam 60 kilo vermem gerekiyor
Ama başarılar inşallah her zaman 2 hafta yapıp bozuyorum diyeti bu sefer inşallah bozmam inanıyorum Ramazan bizim gibi kızlara bereketle gelir aminn
Ramazan ayında 29 gün oruç tutacağını için bünye alışıyor ve belirli saatlerde yemek yiyoruz
Ramazanda yağmak istediğim pilan şu ;
Sahurda yalı şeyler ve ekmek türü yememeye çalışacağım
İftarda ilk önce bir kaşık çorba sonra bir bardak su ve bir tabak çorba
( ben direk su içemiyorum midem bulanıyor)
Daha sonra namaz kılıp diyer yemeklerden yemek ama az miktarda tabikide pidesi olmaz 4 parmaklık pide ve sahura kadar bol su
Benim düşüncem böyle hem bünye alışır aralıklı yemek yemeye diye düşünüyorum
Umarım başarırım umarım başarırız ve size tarifler de paylasicam :)
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
