برامج ومسابقات رمضانيه

صحتك في رمضان

🩺🍌🌙🍌🩺
   *صحتك في رمضان*
  *🍌فوائد الموز في الصيام*
🍌 مُساعدة الجسم على الاحتفاظ بأكبر كميةٍ مُمكنةٍ من المياه، وبالتالي تقليل الإحساس بالعطش خلال ساعات الصيام؛ لاحتوائه على نسبةٍ كبيرةٍ من البوتاسيوم المساعد على ذلك، لذا يُنصح بتناول موزة خلال وجبة السحور ٠٠
🍌 علاج الاضطرابات المعوية التي غالبًا ما يشعر بها الصائم كما يُعتبر تناول الموز مُناسباً جدًا لمن يُعانون من مشكلاتٍ في المعدة، مثل :
القرحة، والحموضة الزائدة، إلى جانب علاج مشاكل المريء، مثل الارتجاع ٠٠
🍌 محاربة الإمساك، فهو يحتوي على نسبةٍ كبيرةٍ من الألياف التي تُلين جدار الأمعاء، وتُسهل حركتها، ومن المعروف أنّ معظم الصائمين يتعرضون لمشكلة الإمساك خلال الصيام، بسبب غياب الترطيب والجفاف خلال ساعات الصيام الطويلة، لذا يُنصح بتناول الموز بشكلٍ يوميٍ خلال شهر رمضان، سواءً على وجبة السحور أو الإفطار ٠٠
🍌 مُناسبٌ للمصابين بفقر الدم أو الأنيميا؛ لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من الحديد، الأمر الذي يزيد إنتاج الهيموجلوبين في الدم ٠٠
🍌 دعم الأشخاص المُصابين بالتهاب المفاصل ومرض النقرس؛ لاحتوائه على فيتامين ب٦، وبالتالي مساعدتهم على الصيام ..
*تقبل الله صيامكم*♥️
      🩺🍌🌙🍌🩺
.