.
🩺💦🫧💦🩺
*صحتك في رمضان*
*شرب الماء*
يعتقد البعض ..
أن الإكثار من شرب الماء على السحور
سيحميه من العطش ..
وهذا خطأ ❌
الجسم لا يخزن الماء الذي يفوق فوق حاجته
وإنما سيتم فقدانه بالتبوّل المتكرر خلال ساعات النهار الأولى، مع الحرمان من النوم الجيد.
*الحل في ::*
توزيع شرب الماء بين الإفطار إلى السحور
وتجنب الأطعمة المسببة للعطش مثل ::
المخلل
الطعام المقلي
الملح
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح كالمكسرات المملحة
والشيبس وغيرهم
تجنب العصائر الغنية بالسكر ..
*دمتم بصحة وعافية♥️*
*رمضان كريم*
🩺💦🫧💦🩺
أنت تقرأ
برامج ومسابقات رمضانيه
Paranormalبرامج متنوعه ومسابقات خاصة بشهر رمضان المبارك الموافق 1444هجرية..2023 ميلادية 🌙********* *ثقافة دينية غايتها ربط القراء والمشاركين بالسيرة النبوية الشريفة وفهم القرآن الكريم .* *كونوا معنا* .
